Mitä elimistölle tapahtuu, jos ohitat ateriat? Tässä ovat vaikutukset painoon ja terveyteen
Muutaman ylimääräisen kilon saaminen johtaa usein radikaaleihin päätöksiin, kuten aterioiden ohittamiseen laihduttamiseksi.
Valitettavasti se on erittäin huono tapa sekä ruumiille että mielelle. Se ei edistä laihtumista ollenkaan.
Selvitetään, mitä keholle tapahtuu, jos jätämme väliin ateriat, ja seurauksista painolle ja terveydelle.
Muuttaa nälän tunnetta
Aterioiden ohittaminen aiheuttaa paastotilanteen, joka aiheuttaa sokeripudotuksen ja nälän lisäämisen . Tämä saa meidät syömään enemmän seuraavan aterian aikana, jolloin on vaarana syödä liikaa hiilihydraatteja. Hermomme on todellakin riippuvainen glukoosista: tietyt kudokset tarvitsevat glukoosia aineenvaihduntaan. Aterian ohittaminen johtaa siis väistämättä syömään enemmän tai joka tapauksessa kuluttamaan suuremman määrän kuin mitä yleensä syömme.
