Huonot tavat, jotka saavat meidät näyttämään vanhemmilta ja miten niitä voidaan välttää
Hiukset ovat yksi tärkeimmistä asioista, kun ilmestyt, minkä vuoksi terveiden hiusten käyttö pidentää niiden käyttöikää sen lisäksi, että me näytämme heti nuoremmilta ja hoidetuilta. Huono tapa, jota sinun on ehdottomasti vältettävä, on hiusten suoristimen tai hiustenkuivaajan käyttäminen liiallisella lämmöllä, koska se vahingoittaa niitä.
On totta, että poninhännät tai päivitykset ovat erittäin mukavia etenkin kuumana kautena. Valitettavasti olisi viisasta olla liioittelematta sitä. Vetämällä liikaa ja liian usein hiuksistasi saatat vahingoittaa päänahkaa ja heikentää juuriasi . Mikä saattaa ikääntyä ajan myötä.
3) Yö välipala
Viikonloppuisin nälkä voi aktiviteeteistamme riippuen tapahtua hyvin outoina aikoina. Syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa ei kuitenkaan ole hyvä ruoansulatuksellesi. Jos et voi auttaa, kokeile välipalaa terveellisiin ruokiin . Nukut paljon paremmin ja se näkyy kasvoillasi.
4) Älä käytä aurinkolaseja
Silmien ympärillä olevat rypyt ovat yksi ärsyttävimmistä asioista meille naisille. Aurinkolasien käyttämättä jättäminen edistää näiden ryppyjen muodostumista ja vahingoittaa silmiä. Kirkkaassa valossa ja suorassa auringonvalossa on välttämätöntä käyttää silmälaseja etenkin niille, joilla on vaaleat silmät. Kutistamalla silmiäsi edistät variksen jalkojen muodostumista.
5) Älä käytä aurinkovoidetta
Ihon suojaaminen auringolta on välttämätön lääke, jotta se pysyisi nuorena ja terveenä , varsinkin jos sillä on ihonväri. asia selvä. Niiden, joilla on tummempi iho, tulisi myös käyttää suojaa, vaikka he saattavat käyttää vähemmän vahvaa aurinkovoidetta. Muista ennen kaikkea kasvosi ja aseta itsesi, vaikka olisit kaupungissa , koska aurinko on aina sama leveysasteesta riippuen.
6) Nuku kasvosi painettuna tyynyä vasten
Riittävä nukkuminen on välttämätöntä terveyden ja pidempään pysymisen kannalta, mutta myös kuinka nukut on tärkeää ! Jos sinulla on huono tapa nukkua kasvosi painettuna tyynyäsi kohti, vaihda se. Jotta kasvot eivät turvonnut aikaisin aamulla, sinun täytyy nukahtaa selällään.
7) Oikea ruokavalio
liian invasiivisilla ruokavalioilla voi olla huomattavia vaikutuksia ihollemme ja vaikuttaa kehomme vitamiinipitoisuuteen. Hyvä ravitsemus on hyvän terveyden perusta, minkä vuoksi on aina parempi neuvotella ammattilaisen kanssa ruokavaliota valittaessa ja olla unohtamatta terveellisiä ruokia, jotta riistää sen edut.
8) Älä poista meikkiä ennen nukkumaanmenoa
Yleisimpien huonojen tapojen joukossa on varmasti se, että meikkiä ei poisteta yöllä ennen nukkumaanmenoa. huokosten tukkeutuminen ei vain nopeuta ihon ikääntymistä, vaan myös estää ihoa hengittämästä riittävästi ja uudistumasta yöllä. Valitse aina meikkien poistaja ihotyyppisi mukaan, jos kasvosi hehkuvat seuraavana aamuna , olet tehnyt oikean valinnan.
9) Voimistelu ja kasvolihakset
Oletko koskaan huomannut tekevänsi outoja kasvoja kun käytät itseäsi? Ilmeisesti mihin tahansa kasvojen lihasten liikkumiseen liittyy myös kasvojen iho, johon nämä jatkuvat "venytykset" tai outot liikkeet voivat vaikuttaa ja jotka siten edistävät ryppyjen ja ryppyjen muodostumista. viat , yritä keskittyä hengitykseen ongelman ratkaisemiseksi.
10) Älä lopeta tupakointia
Pahin huono tapa luettelossamme on ehdottomasti tupakointi . En usko, että kerron sinulle mitään sanomalla tämän, mutta puhumattakaan vakavista sairauksista, tupakointi ikääntää meitä huomattavasti: iho muuttuu vähemmän joustavaksi, ihomme himmenee ja hampaamme keltaisiksi ja niin edelleen ... Lopeta tupakointi , tämä on parasta tehdä. Mutta hei, se on helpompi sanoa kuin tehdä, joten pyydä apua!
